Neuras da Moda

Oi meninas, tudo bem? Para quem não sabe eu era bem gordinha há uns dois anos atrás, e emagreci bem rápido(que aliás, e errado).Sempre me param para perguntar como fiz para emagrecer, se ainda faço dieta, e muuuuuitas outras perguntas sobre o peso. Então resolvi fazer um post sobre o assunto e esclarecer todas as dúvidas sobre o MEU emagrecimento.
Para começar, sempre me perguntam como eu fiz para emagrecer, então aí vai:
- Dieta de 1.200  calorias por dia, cortei doces, refrigerante e frituras;
- 40 minutos de spinning três vezes na semana;
- Comia á vontade nos finais de semana(sábado e domingo);
- 30 abdominais duas vezes na semana;

No início era uma tortura, chegava a ficar mal humorada, mas conforme fui vendo o resultado, peguei mais ânimo e  me acostumei com a situação. Porém isso tudo não pode ser feito por conta própria, é sempre bom visitar um especialista antes de começar a dieta e as atividades físicas, como tinha 11 anos fui ao pediatra mesmo.O meu maior erro foi só ter ido ao médico antes de começar a fazer a dieta e depois não ter voltado mais. Resultado? Emagreci demais e fiquei á baixo do peso. Depois de um tempo fortaleci meu organismo, continuei muito magrinha, porém saudável.
Mas então, vamos para a parte mais difícil, que aliás acho que é a dificuldade de toda pessoa que perde uns quilinhos: Manter o peso!
- Dieta equilibrada com legumes, verduras e frutas á vontade;
- Frituras uma vez na semana, uma porção pequena de doce por dia;
- Escapo da dieta uma vez ou outra durante a semana;
- Como á vontade nos finais de semana;
- Não bebo refrigerante até hoje;
- Faço 100 abdominais segunda, quarta e sexta-feira;
- Faço uma hora de jazz duas vezes na semana;

Aí vão umas fotos para vocês terem uma ideia dos 10 kg que eu emagreci:







                                                                                  Espero ter ajudado, beijooooos, Izabella!