sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013
Oi meninas, tudo bem? Para quem não sabe eu era bem gordinha há uns dois anos atrás, e emagreci bem rápido(que aliás, e errado).Sempre me param para perguntar como fiz para emagrecer, se ainda faço dieta, e muuuuuitas outras perguntas sobre o peso. Então resolvi fazer um post sobre o assunto e esclarecer todas as dúvidas sobre o MEU emagrecimento.
Para começar, sempre me perguntam como eu fiz para emagrecer, então aí vai:
- Dieta de 1.200  calorias por dia, cortei doces, refrigerante e frituras;
- 40 minutos de spinning três vezes na semana;
- Comia á vontade nos finais de semana(sábado e domingo);
- 30 abdominais duas vezes na semana;

No início era uma tortura, chegava a ficar mal humorada, mas conforme fui vendo o resultado, peguei mais ânimo e  me acostumei com a situação. Porém isso tudo não pode ser feito por conta própria, é sempre bom visitar um especialista antes de começar a dieta e as atividades físicas, como tinha 11 anos fui ao pediatra mesmo.O meu maior erro foi só ter ido ao médico antes de começar a fazer a dieta e depois não ter voltado mais. Resultado? Emagreci demais e fiquei á baixo do peso. Depois de um tempo fortaleci meu organismo, continuei muito magrinha, porém saudável.
Mas então, vamos para a parte mais difícil, que aliás acho que é a dificuldade de toda pessoa que perde uns quilinhos: Manter o peso!
- Dieta equilibrada com legumes, verduras e frutas á vontade;
- Frituras uma vez na semana, uma porção pequena de doce por dia;
- Escapo da dieta uma vez ou outra durante a semana;
- Como á vontade nos finais de semana;
- Não bebo refrigerante até hoje;
- Faço 100 abdominais segunda, quarta e sexta-feira;
- Faço uma hora de jazz duas vezes na semana;

Aí vão umas fotos para vocês terem uma ideia dos 10 kg que eu emagreci:







                                                                                  Espero ter ajudado, beijooooos, Izabella!

9 comentários:

  1. Esta linda Iza!!! Força de vontade, meta e objetivo sempre são difíceis de cumprir, porem conforme vamos vendo os resultados de nossa persistência, passamos a ter mais força de concluir.

    Bjokas Lindona.
    Equipe Comunidade da Beleza.

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    1. Menina você está com um corpo lindo! Está com quantos anos atualmente?

      Segue o Fernanda Macena Blog? Desde já agradeço ç.ç
      fernandamacenablog.blogspot.com

      Beijos

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    2. Que nada, deve ser a foto! haha Tenho 13 anos. Obrigada, beijooos e vou fazer uma visitinha agora mesmo!

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  2. nossa vc ficou linda, tambem estou numa dieta como muita(saladas e verduras) e faço bastante exercicios o que nao é dificil pra mim ja que fiz 3 anos de ginastica...
    http://cheyenne-opscresci.blogspot.com
    tem uma enquete la no blog vota la

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    1. Obrigada, com certeza vai conseguir cumprir o seu objetivo!! Beijoos!

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  3. Nossa ficou muito diferente que bom que teve força de vontade adorei beijos!

    www.kpopmakeup.com.br

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